Exhortan a la Ciudadanía Lerdense acatar Recomendaciones para evitar un golpe de calor
-Mantenerse
hidratado. El ser humano necesita beber alrededor de 2 a 4 litros de agua por
día, de acuerdo a diversos factores personales.
-Evitar
la exposición prolongada al sol, la piel queda mayormente expuesta a las
radiaciones solares durante las 12:00 y las 17:00 horas, lo cual es peligroso.
-Utilizar
sobrero, lentes oscuros homologados que filtren radiaciones UVA y UVB,
sombrilla, así mismo, implementar el uso de ropa color claro, preferentemente
holgada y de manga larga para cubrirse la piel de los rayos solares y permitir
la transpiración.
-Usar
filtro solar en las partes del cuerpo que no pueden ser cubiertas, como la
cara, se aconseja utilizar bloqueador factor de protección con índice elevado,
mínimo 30. Aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a
aplicar cada 2 horas.
-Ante
cualquier síntoma de mareo o agotamiento, ubicarse en la sobra o lugares
ventilados y frescos.
-Evitar
la exposición al sol de menores de edad y adultos mayores.
Los
efectos negativos a corto plazo, que provoca la exposición al sol en exceso,
son: quemaduras, irritaciones, alergias; mientras que a largo plazo pueden
ocurrir lesiones oculares, problemas dermatológicos y la posibilidad de
desarrollar un cáncer de piel.
Es
importante reconocer que un golpe de calor se puede detectar por los siguientes
síntomas: dolor de cabeza palpitante; ausencia del sudor; piel roja, caliente,
seca y temperatura superior a los 39°C; náuseas y vómito; pulso rápido y la
persona puede perder la conciencia.
En
tanto el agotamiento por calor provoca desmayo o mareos; sudoración excesiva;
piel pálida, húmeda y fría; pulso rápido y calambres musculares.
Se
espera que durante los últimos días del mes de mayo, se mantengan estas condiciones
de clima.
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